1. Evaluare clinică
Evaluarea clinică este primul pas în înțelegerea dificultăților cu care te confrunți. Aceasta presupune o discuție atentă și structurată, prin care sunt explorate aspecte precum starea emoțională, istoricul personal, relațiile, obiceiurile de viață și resursele de care dispui.
Scopul evaluării nu este doar de a identifica simptomele (anxietate, stres, depresie, dificultăți de adaptare), ci și de a înțelege contextul unic al fiecărei persoane. Rezultatul evaluării oferă o imagine clară asupra situației actuale și direcția potrivită pentru intervenție.
2. Terapie individuală
Terapia individuală este un proces personalizat prin care primești suport în depășirea dificultăților emoționale și psihologice. În cadrul ședințelor, putem aborda:
-
stresul cotidian și gestionarea emoțiilor,
-
anxietatea, atacurile de panică, îngrijorările excesive,
-
depresia și lipsa de energie,
-
probleme de stimă de sine și încredere personală,
-
dificultăți în relații și izolare.
Terapia nu înseamnă doar tratarea problemelor, ci și descoperirea resurselor interioare și dezvoltarea unei perspective noi asupra propriei vieți.
3. Consiliere psihologică
Consilierea psihologică este potrivită atunci când te confrunți cu situații de viață provocatoare, dar nu neapărat cu tulburări clinice.
În acest cadru putem lucra pe teme precum:
-
decizii importante de viață,
-
gestionarea stresului și echilibrului între muncă și viața personală,
-
adaptarea la schimbări majore (mutări, despărțiri, pierderi),
-
dezvoltare personală și autocunoaștere.
Consilierea te ajută să vezi lucrurile mai clar, să-ți regăsești stabilitatea și să găsești soluții care să-ți fie cu adevărat de folos.
Cum decurge o ședință 🕊️
Ședința se desfășoară într-un spațiu sigur și confidențial, unde tu ești ascultat fără judecată și cu respect. Discuția se desfășoară într-un ritm natural, adaptat nevoilor tale și temelor pe care dorești să le abordezi.
La început, vom stabili împreună care sunt obiectivele tale și ce așteptări ai de la procesul terapeutic. Pe parcurs, vom explora dificultățile actuale, resursele interioare și pașii pe care îi poți face spre schimbare și echilibru.
Durata unei ședințe este de 50 de minute. Numărul de ședințe necesare variază de la persoană la persoană, în funcție de nevoi și obiective. Important este să găsim ritmul care ți se potrivește cel mai bine.
Pentru detalii suplimentare sau programări, te invit să mă contactezi direct.